对于很多正在备孕或者是避孕的妈妈来说，排卵日和排卵期是她们最关心的问题之一，其实排卵日就是指的女性卵子排出体外的那一天，在女性的月经周期正常的情况下。排卵日的在下次月经来临前的14天，这个时间被称之为排卵日，而排卵日的前五天后四天，加上排卵日一共十天，都是被称之为排卵期的。
1排卵日和排卵期
排卵日和排卵期的区别，单就字面意思也能明白一二。排卵日，简单来说就是排卵的那一天;排卵期，是排卵日附近几天，在这几天里，卵子最有可能“破土而出”或者是已经排出，但是还有受孕的能力。
就范围来讲，排卵期包括排卵日，排卵日是排卵期内的某一天，而排卵期则是包括排卵日及排卵日之前5天和之后4天的一个时间段，在这个时间段，如果有同房，则很容易怀孕。
正常情况下，月经周期为28-30天的女性，排卵日为下次月经来潮前的14-16天，而对于月经周期不规律的女性，排卵日则需要通过身体的一些小信号或者是排卵试纸来进行检测。
排卵期和排卵日的计算
1、现在都有很方便的排卵期计算器，只要知道自己的月经开始时间、最长月经周期和最短月经周期，就可以计算出排卵期。
2、可以根据白带的状态推算排卵日，如果发现白带呈透明拉丝状，就是开始排卵了。
3、根据基础体温计算排卵日，当基础体温升高大约0.5度时，就是排卵了。
4、用排卵试纸检测排卵日，当排卵试纸出现强阳性的时候，就是排卵日。
5、可以用B超检测卵泡的生长情况，当发现卵泡成熟的时候，受孕效果最佳。
2排卵期与排卵日哪个更容易受孕?
就目前而言，排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。
1、女性在排卵日之外的几天，生理环境呈现强碱性，特别容易杀死精子，特别是容易杀死Y染色体精子(该类精子与卵子结合可生出女孩)。
2、在排卵日当天，女性的生理环境呈现弱碱性，在这样的生理环境下，精子的活跃度非常高，而Y染色体精子在此时的游动速度会比X染色体精子(该类精子与卵子结合会生出女孩)高出2倍，也就是说，在排卵日这天行房，特别是在卵子刚排出的几个小时前后，受孕成功率非常之高，此外，由于排卵日当天Y染色体的游动速度高于X染色体精子，所以这天生儿子的概率会比以往高出许多。有外国科学家做过实验，在排卵日这天行房的女性当中，80%生出了男性婴儿。
3排卵期与排卵日哪天生出的孩子更健康?
就目前而言，在排卵日当天进行同房，生出的孩子会比较健康。由于在排卵日行房，精子和卵子都是刚排出两性体外，因此受到外加的刺激和影响较小，因此生出的宝宝畸形概率会有所降低。(当然，不在排卵日当天行房的宝宝一般而言也是非常健康的，而在排卵日这天受到影响知识相对较小)。
4什么因素会影响排卵?
有个同事大姨妈刚走三天和老公无保护措施同房了，结果就中招了，后来做了流产，去医院复查的时候，医生发现她大姨妈刚走三四天的时候就已经排卵了。生活中很多因素会影响排卵时间，所以有些时候即便是你经期很准，排卵时间也不一定准。
个人体质
体质特殊的人，排卵期不按套路出牌，不容易把握准确的排卵日，如果想要避孕，尽量避免过分相信安全期。
工作压力
很多女性工作比较忙，压力比较大，过大的压力会使她们内分泌失调，导致排卵提前或者推后。
生活习惯
现代人们生活节奏快，熬夜、作息不规律、饮食无节制等坏习惯也会导致排卵时间发生改变。
Tips:
通过计算得出的排卵日和排卵期可能会受上面因素影响提前或者推后，致使备孕失败或者意外怀孕。如果你在备孕，不妨准备一些排卵试纸，再结合基础体温和身体的一些小信号来把握排卵日;如果你在避孕，一定不要在所谓的安全期放松警惕哦。
