优医行
首都医科大学附属北京天坛医院主任医师
擅长领域：妇科疾病的诊断和治疗。
正常来讲，试管移植后患者不用刻意的去注意睡姿，在睡姿上面只要不趴着睡觉，无论是左侧卧位、右侧卧位、仰卧位，对胚胎着床的影响都不大，选择自己觉得舒适的睡姿即可。不过，由于双腿拱起来睡觉可能会压迫到下肢，使患者肌肉中的血液循环减少，所以移植后第四天不建议睡觉把腿拱起来，另外要避免长期用不正确的姿势睡觉，以免睡觉质量低，或导致睡醒后腰腿疼痛等不良反应，影响胚胎着床。
一般试管移植后，最好卧床休息1-2天左右，这样有利于胚胎着床，而睡姿的话，并不用刻意要求，可以自由选择自己舒适的睡觉姿势，不过患者移植后采用正确的睡姿，能更好的帮助胚胎着床，具体如下：
仰卧
仰卧位是移植后前三天最理想的睡姿，将头部放到枕头上，两臂自然垂在身体两侧，两腿自然伸直，这个睡姿不会对子宫造成压迫，能帮助胚胎着床，为着床创造一个良好的条件，还能减少胚胎着床位置不理想的可能性，因此十分建议大家选择仰卧睡姿。
侧卧
左侧卧位睡姿是我们日常生活中最常用的一种姿势，这种睡姿是非常适合移植后的女性的，能够进一步减少对女性子宫和卵巢的挤压和压迫，避免对胚胎的生长发育造成影响。
平躺
平躺是除了仰卧和左侧卧之外的一种睡姿，和仰卧位不同的是，平躺睡姿是不要枕头的，整个身体和床平行，背部紧贴床面即可，这样也是一种比较不错的睡姿。
平躺和侧卧位交替
在胚胎移植之后患者也可以选择侧卧位的姿势睡觉，因为如果长期平躺的话是会对女性腰部的鸡肉造成一定的影响的，而且非常容易导致女性便秘，因此是需要适当的改变姿势睡觉的，可以采用平躺和侧卧位交替睡姿，这样才能够更好的促进胚胎着床。
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