芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，也能利于降火，所以孕妇吃芹菜是非常好的，在孕期时像芹菜炒肉之内的都能吃，不过网传孕妇是不能吃芹菜的，否则会导致贫血或是导致胎儿有胎记，也可能引起宫缩，但这些传言大多都是假的，要知道芹菜对于孕妇而言，食用后不仅无害，对对缓解便秘、促进肠蠕动都是有帮助的。
芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，也能利于降火，所以孕妇吃芹菜是非常好的，在孕期时像芹菜炒肉之内的都能吃，不过网传孕妇是不能吃芹菜的，否则会导致贫血或是导致胎儿有胎记，也可能引起宫缩，但这些传言大多都是假的，要知道芹菜对于孕妇而言，食用后不仅无害，对对缓解便秘、促进肠蠕动都是有帮助的。
孕妇吃芹菜可以促进排便
不建议孕妇吃芹菜谣言：芹菜是日常生活中非常常见的蔬菜，平时吃芹菜都用来炒肉，而孕妇吃芹菜的情况，被很多人认为是禁止的，网上也有很多人表示，孕妇吃芹菜会导致胎儿出生后有胎记，也会导致孕妇长斑严重，并且也会引起贫血或宫缩的情况发生，至于这些说法是否真实，也是让很多孕妇感到疑惑。
真相鉴别：“不建议孕妇吃芹菜”是谣言，关于网上说孕妇吃芹菜会容易引起宫缩流产等说法都是没有科学依据的，其实在孕期是可以吃芹菜，并且芹菜里面含有大量的纤维素以及微量元素，有助于使大便松软，能缓解孕期便秘，这样能够降低孕妇的肠胀气以及血糖，所以在孕期吃芹菜对孕妇来讲还有很多好处，也不会影响胎儿的健康。
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谣言一：孕妇吃芹菜会导致胎儿有胎记吗?
吃芹菜、芒果、南瓜、胡萝卜等食物是有可能会使胎儿出生有胎记的，这情况主要是孕期吃了含激素、或让黑色素沉淀类食物就会造成，不过胎儿长胎记大多情况也跟基因有关，所以吃芹菜是不必过于担心的。
怀孕期间吃芹菜是不会贫血的
谣言二：孕妇吃芹菜是否会导致贫血?
怀孕期间吃芹菜是不会贫血的，但如果有贫血到时可以吃芹菜来帮助补铁补血，这样就能缓解贫血的情况，只要在孕期适量的吃芹菜，其实对于孕妇和胎儿都是非常好的。
谣言三：怀孕期间吃芹菜会引起宫缩吗?
食用芹菜一般不会引起假性宫缩。芹菜当中的一些营养物质是非常多的，而且能够起到缓解便秘，去除体内火气的作用。对于一些平常消化不好以及排便异常的孕妇是有一定帮助的。在怀孕期间一定要注意饮食的均衡，多吃一些营养价值比较高的食物。
孕妇吃芹菜有什么好处
芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。对于孕妇而言吃芹菜是非常好的，并且孕妇吃芹菜的好处主要就有：
1.增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妇的食欲。
2.醒脑提神
芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。
3.预防缺铁性贫血
孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃芹菜”的问题，一些网友发表了自己的看法。
koko：芹菜这种蔬菜在怀孕的时候当然是可以吃，像芹菜炒虾仁，炒牛肉，炒猪肉，整个孕期都可以吃，这样不仅可以补充蛋白质，还能补充维生素，这对孕期的营养补充是非常必要，建议在怀孕期间时不时的，可以炒来食用。
草莓酱：孕妇当然是能够吃芹菜的，我怀孕的时候就经常吃芹菜，芹菜中有很多营养，并且还能预防或缓解便秘，对于增加食欲也有帮助，我感觉芹菜的吃法中，就需要吃烂肉芹菜，这种才就是把芹菜切的很小，也把肉剁的很烂，这样炒出来食用，味道是非常好的。
跳跳糖：孕期在饮食上面没有什么禁忌，蔬菜水果肉类本就是在孕期应该吃的，所以芹菜也是能吃，但如果自己不喜欢吃芹菜的话那么就可以不吃，不过芹菜这种蔬菜还是非常好，营养成分对于孕妇和胎儿都有好处。
辟谣大全
十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。
DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝
保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他
银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆
片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油
高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼
钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白
甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参
花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉
牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖
姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力
味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜
桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜
香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药
苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素
面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥
番茄红素
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。
