众所周知，很多女性为了能够孕育一个健康的孩子，都会选择身体最佳受孕年龄进行备孕和怀孕。但现实生活中有不少女性由于忙于工作或感情问题，导致生育计划推迟，到了想生孩子的时候已经过了35岁，属于高龄产妇了，面临许多怀孕风险。对于42岁高龄产妇备孕注意事项和准备事项较多，下面整理了相关内容，供大家参考。
通常42岁高龄女性想要备孕，有很多准备和注意事项要牢记，比如应该提前做好孕前身体检查，如果有影响生育的疾病要及时治疗。在备孕前3个月应该适当补充叶酸，能避免胎儿神经管畸形，高龄妇女平时要多运动锻炼，增加妊娠耐受性。另外，饮食方面要注意营养均衡，饮食要清淡，不要大补，可以多吃富含蛋白质、维生素E的食物，增强身体抵抗力，提高卵子质量。
高龄备孕注意事项介绍
42岁高龄备孕注意事项
通常高龄女性，由于卵巢功能下降，自身的卵子质量可能并不好，孕期胎儿畸形风险较大，所以42岁高龄女性在备孕期间注意事项比较多，比如要做好各项检查、适当补充叶酸、运动锻炼、饮食清淡等，下面是高龄女性备孕5个注意事项：
1、做好各项检查
42岁高龄女性备孕阶段要做好孕检，可以及时排除一些遗传性疾病，便于医生了解女性身体状况，为科学备孕做指导，比如B超检查子宫、卵巢有无病变，生殖系统检查可排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，除了普通孕检八大项目外，高龄女性还要增加宫颈癌筛查、内分泌检查、叶酸利用检查等。
叶酸可以预防胎儿畸形
2、适当补充叶酸
叶酸对高龄怀孕女性来说非常重要，建议在孕前3个月开始补充，有助于预防胎儿先天性心脏病、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
3、良好生活习惯
不管是男性还是女性，长期熬夜都会影响精子、卵子的质量，不符合优生优育的要求，女性长期熬夜卵子质量会变差，备孕期间男女都要养成不熬夜规律生活的好习惯，戒烟戒酒能降低胎儿畸形率。
4、运动锻炼
高龄妇女可以做一些缓慢运动，比如瑜伽，提高身体柔韧性，怀孕前三个月，要加强身体锻炼，提高身体素质，为生孩子做准备，适当运动有助于提高卵子质量，增强妊娠耐受力，为生产和产后恢复做好准备。
5、饮食清淡
对于备孕男女来说，一些大医院有专门的备孕药膳可供选择，以食疗的方式调理体质，尤其是体质偏弱的人群，可以先调整一段时间，达到更好的备孕状态，怀孕前没必要大补，比如吃人参、当归等补药，除非是高龄女性体质非常弱，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当补充蛋白质，多吃富含维生素E的食物。
一般来说，42岁属于高龄产妇，在生育方面已经处于劣势的状态，这个阶段备孕需要注意的事项比较多，比如饮食要营养、适当运动锻炼、做好孕期检查等，42岁的年龄，身体各项机能处于薄弱的状态，需及时进行身体调理及营养的补充。富含维生素、蛋白质、钙微量元素的食物可以多吃。但不要吃油腻、刺激性大的食物。通过锻炼能够激活身体，提高身体的免疫力以及生理的平衡性，提高受孕的成功率。做好日常的休息，保持良好的心态与情绪，按照要求进行产检等。
高龄备孕5个准备事项
对于高龄女性来说，备孕前有5个准备事项一定要引起重视，包括心理准备、备孕检查、吃叶酸、锻炼身体、合理饮食等，可以让自身的身体状态适合受孕，增加妊娠几率，具体内容如下：
做好心理准备有利于妊娠结局
1. 心理准备：高龄产妇在选择怀孕之前，需要去医院咨询医生这个年龄生小孩有哪些注意事项，以及会有哪些风险存在，自己要提前做好充分的心理准备，决定之后，不论有多困难都要坚持下去;
2. 备孕检查：孕前体检夫妻双方做好全身性的体检，有利于提前了解身体状况，规避某些疾病传染给胎儿，并及时治疗身体存在的疾病。比如高血压、加减甲亢等疾病最好待病情控制后再怀孕;
3. 吃叶酸：高龄产妇最好提前三个月开始服用叶酸，能够有效降低胎儿发生畸形的概率，更有利于胎儿的发育;
4. 锻炼身体：怀孕是一件十分考验人体素质的事情，高龄产妇一定要提前打好基础，怀孕前夫妻双方应该坚持每天锻炼身体，提高身体免疫力，增强精子卵子的活力，减少孕期感冒生病的几率，以便达到优生优育;
5. 合理饮食：怀孕之前应该改掉不良的饮食习惯，注意饮食均衡营养搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及一些高蛋白低脂肪的食物，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物。
由于高龄产妇的身体素质降低以及机能逐渐衰老的问题，可能受孕的几率会相对小一点，而且怀孕后胎儿发生先天性缺陷和畸形的概率也大一些，所以大家一定要提前做好充分的心理准备，在怀孕之前做好备孕工作，调整好自己的身体，尽量让自己的身体处于最佳状态的时候，才进行正常生育。
