一个卵泡的质量能够决定着女性以后宝宝基因，如果卵泡质量好，那么与精子结合后怀孕，生出来的宝宝也会比较聪明健康，因此有一个优质卵泡是非常重要的，而一个质量不好的卵泡也说明着女性的身体有问题，那么，怎样能看出卵泡质量不好呢?
一、如何判断卵泡质量
到医院检查，有许多测试的方法，如测宫颈粘液，阴道涂片，激素测定，b超测卵巢等，可以检查卵泡发育及排卵情况，从而得知卵子质量。
1、B超检查：想要知道卵子的质量是好还是坏，可以在去医院做B超检查，这样就能诊断出卵子是否发育好，生长好。
2、基础体温的测定：在月经来潮的第一次女性每天醒来后可以做基础体温测定，这样也能检查出卵子的质量。最好每天都测量一下体温，然后仔细的记录下当天的体温，直到下次月经来潮。月经正常的女性一般会在月经后14天进行排卵，排卵后体温同时会升高0.3-0.5摄氏度。如果女性体温没有上升，就表示女性卵子质量不好。
3、排卵试纸监测：女性可以用排卵试纸检测下，如果排卵试纸一直都没有检测出强阳，就表示卵子质量差。不过每个女性体质不同，所以有些女性可能会对排卵试纸不敏感，因此排卵试纸监测不是百分之百准确的。
基础体温测定：在你月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮。正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。
二、如何判断卵子质量
1、排卵前看白带拉丝
大多时候，我们的白带粘稠没有弹性;如果到了排卵期时，白带就会变成蛋清样。
如果发现白带有出现拉丝状态。如果没有出现白带变化，你的卵子质量可能不太好哦。
当卵子成熟将要排卵的时候，雌激素达到峰值，颜色变得更加清亮，且可以出现「拉丝」，此时同房有助于精子顺利通过阴道进子宫腔和卵子汇合。
2、通过年龄来判断
年龄是对卵子质量的影响排在第一位，女性的生育能力就取决于卵子质量。
女性一生中大概会排出400-500个成熟卵子，一般一个月经周期排出一个卵子。在23岁-30岁左右，女性的生育力达到高峰，此时卵子质量最佳。在30岁之后卵巢功能开始下降，生育力也开始减弱。
3、激素六项检查和B超辅助检测
卵巢中分泌的各种激素对卵子的发育都起着重要的作用，其中的促卵泡激素FSH、促?体激素LH分别掌管着卵子的质量和成熟，如果激素出现异常，卵子质量必定会受到影响。
如果想确认自己的卵子状态，可以在在月经的第三天去医院抽血，测个激素六项看看。同时，B超卵泡监测可以准确监测出卵子数量、卵泡发育情况，以及卵巢的发育状态，客观判断受孕能力。
三、生活中如何提高卵子质量
1、合理饮食
一日三餐要有规律，不要过于吃一些寒凉的，或者油炸油腻的食物，这些食物也容易导致卵巢的质量下降。蛋白质、维生素C等能够促进卵子的生长发育;锌、铁等微量元素也有助于提高卵子活力，增加受孕率。
2、运动助力
坚持规律的运动能增强新陈代谢，提高身体各项机能的正常运转，有助于内分泌正常，也就能保障卵子的质量。
3、学会解压
精神上的焦虑会导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵功能。要学会平衡工作和生活的关系，学会纾解压力，少熬夜，让心情舒畅起来，这样才有利于养出高质量卵子。
4、正确避孕
如果暂时不考虑生育，避孕措施一定要做好，流产对女性的卵巢、卵子和子宫的伤害都是不可修复的，妇科炎症也会影响到卵巢的正常功能。也要避免经期性生活。
四、卵泡质量好的标准是什么
1、要想优质的卵泡呈圆形或椭圆形，直径在15到30mm，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁菲薄20%成熟卵泡在排卵前一天，可见卵丘图像，在卵泡内近壁处呈短强回声。
2、一般情况下，正常卵泡直径在18至25mm之间，对于时间的话，在1到2天的时间内就会排出。
Tips:
一般来讲，年龄越大，卵子的质量就可能会越差，卵子的质量同时也和女性的身体素质有关。所以想要一个健康的宝宝，就要保证卵子的质量，建议准备受孕的女性要注意锻炼身体，保持一个良好的情绪，改变自己不良的生活习惯。
